Um poderoso chá para a TPM - tensão pré-menstrual:
🌱 Alfacava (também conhecida como elixir-paregórico)
🍃 Melissa officinalis (a original, um arbusto de galho fino e folha mentolada)
🌾 Mil-folhas (ou novalgina natural)
Este chá é ideal para o ciclo lunar das mulheres: a melissa relaxa, a mil-folhas é analgésica e a alfavaca combate as cólicas.
Aprendi isso com um sábio mestre das ervas de Floripa, durante o Encontro de Agricultura Urbana em 2016. Um senhor incrível que cultiva todas as plantas possíveis e dá aula dos muitos saberes populares na universidade. Outra coisa que ele disse é que sempre devemos cultivar em casa a moringa e a ora-pro-nobis, plantas utilíssimas para a saúde e com elevado teor de proteínas.
🌵 Babosa - Aloe Vera
Outra coisa boa é consumir aloe vera, mas fui advertida a deixar escorrer aquela gosma amarela, a aloína, antes de utilizar. Depois você pode cortar ao meio, na longitudinal, e colocar num vaso de água por uns minutos. Daí ao beber a água vai sentir aquele gostinho de aloe.
Muito se fala das maravilhas da babosa, estudando Ayurveda descobri que seu gel é excelente para equilibrar distúrbios menstruais leves. Como a cada ciclo tenho enxaquecas resolvi começar uma rotina dedicada e aliviar o problema.
Cada tratamento depende do dosha (tipo psicofísico) predominante, faça um teste online e comece a se observar. Sempre vale correr atrás de se conhecer melhor! 🌹
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